Formations professionnelles

En alternance, les 35 heures incluent les cours : combien d’heures en entreprise ?

6 octobre 2026 Nicolas Perrin 8 min de lecture

En alternance, la référence est généralement de 35 heures par semaine. Ce total ne correspond pas uniquement aux heures passées chez l’employeur : les journées au CFA, à l’école ou en centre de formation sont également comptées comme du temps de travail. Le nombre d’heures réellement effectuées en entreprise dépend donc du rythme de la formation, du contrat, de l’âge de l’alternant et, parfois, de la convention collective applicable.

Table des matières

35 heures en alternance : le total inclut les cours

Un alternant est un salarié. Dans le cadre général, sa durée légale de travail est donc de 35 heures hebdomadaires. Cette durée comprend à la fois le temps passé dans l’entreprise et celui consacré à la formation théorique, pratique ou aux évaluations organisées par le CFA, l’école ou le centre de formation.

Calcul des heures en entreprise

Durée totale de travail hebdomadaire (heures) :

Mode de calcul de la formation :

Volume total Jours x Heures/jour

Avertissement : Ce résultat est une estimation de répartition. Il ne vérifie pas les règles particulières applicables aux mineurs, aux heures supplémentaires, aux conventions collectives ou aux rythmes plurihebdomadaires.

Une journée de cours n’est donc pas une journée supplémentaire par rapport à l’emploi du temps salarié. Elle fait partie des horaires prévus. L’employeur ne peut pas demander à l’alternant de compenser systématiquement le temps passé en formation en ajoutant des heures le soir, le week-end ou sur les jours normalement consacrés aux cours.

Élément du planning	Compté comme temps de travail ?	Lieu habituel
Mission professionnelle	Oui	Entreprise, magasin, chantier, atelier ou bureau
Cours, ateliers et travaux encadrés	Oui	CFA, école, université ou centre de formation
Évaluation prévue par la formation	Oui	Établissement de formation ou site indiqué
Congés payés	Non travaillés, mais acquis comme salarié	Non applicable

La confusion vient souvent de la différence entre durée totale de travail et présence en entreprise. Un alternant peut être salarié à 35 heures tout en passant seulement 21, 24 ou 28 heures chez l’employeur pendant une semaine comprenant des cours. Cela ne réduit pas la durée prévue au contrat : il s’agit de la répartition habituelle entre l’entreprise et la formation.

Combien d’heures passe-t-on vraiment en entreprise ?

Il n’existe pas de volume identique pour tous les alternants. Le calendrier de formation répartit les périodes d’enseignement et celles d’immersion professionnelle. Pour connaître le nombre d’heures prévu, il faut consulter l’emploi du temps hebdomadaire et le planning annuel transmis par l’établissement.

Comprendre le temps de travail en contrat d’apprentissage – La référence officielle pour connaître la durée du travail, le temps de formation en CFA et les heures supplémentaires en alternance.

Trois rythmes traduits en heures

Avec un rythme de 2 jours de formation et 3 jours d’entreprise, un alternant qui suit des journées de 7 heures peut passer environ 21 heures en entreprise et 14 heures en cours sur une semaine de 35 heures. Selon la durée réelle des journées, la présence en entreprise peut aussi se situer autour de 21 à 24 heures.

Avec une semaine en entreprise suivie d’une semaine en formation, l’alternant travaille habituellement 35 heures chez l’employeur pendant la première semaine, puis 35 heures en formation pendant la suivante. Sur deux semaines, cela représente donc 35 heures en entreprise et 35 heures de cours. Avec un rythme de 2 semaines en entreprise pour 1 semaine au CFA, le cycle comprend 70 heures en entreprise et 35 heures en formation, hors particularités d’horaires.

3 jours en entreprise et 2 jours au CFA : environ 21 à 24 heures en entreprise pendant une semaine de cours ;
1 semaine sur 2 : 35 heures en entreprise pendant la semaine qui lui est dédiée ;
2 semaines en entreprise et 1 semaine au CFA : une présence concentrée en entreprise pendant deux semaines complètes.

Pour calculer votre volume, reportez chaque journée sur le calendrier prévu. Chaque heure doit être affectée soit à l’entreprise, soit à la formation. Avant d’accepter un changement d’horaire, vérifiez sa place dans cette répartition. Une réunion ajoutée après une journée au CFA ou un remplacement sur un jour normalement consacré aux cours peut faire dépasser le total prévu, même si chaque demande semble limitée.

Le planning annuel, le contrat et la convention collective font foi

Le rythme d’alternance n’est pas modifié librement d’une semaine à l’autre. Il est défini entre l’établissement de formation et l’entreprise, puis inscrit dans un calendrier. Le contrat et le planning annuel sont les premiers documents à consulter pour savoir où l’alternant doit être présent et à quelles dates.

Les vacances scolaires ne deviennent pas automatiquement des semaines supplémentaires en entreprise. Un alternant n’est pas soumis au calendrier des vacances des élèves : il bénéficie de congés payés comme les autres salariés. Si le CFA ferme temporairement, l’organisation doit être prévue avec l’employeur. Cette période ne peut pas être transformée d’office en heures à récupérer.

La convention collective peut prévoir une durée conventionnelle de 39 heures, des modalités d’aménagement du temps de travail ou des règles propres au secteur. Les 4 heures au-delà de 35 heures ne sont pas pour autant invisibles : elles doivent être traitées selon les dispositions applicables, notamment au titre des heures supplémentaires ou d’une compensation. En cas de doute, comparez le planning au contrat, au calendrier du CFA et aux règles internes de l’employeur.

Apprentissage et professionnalisation : ce qui change, et ce qui ne change pas

Le contrat d’apprentissage et le contrat de professionnalisation s’adressent à des publics différents et ne reposent pas exactement sur les mêmes modalités de conclusion. Pour les horaires, le principe à retenir reste le même : le temps de formation compte dans le temps de travail.

Point comparé	Contrat d’apprentissage	Contrat de professionnalisation
Statut	Salarié en formation	Salarié en formation
Cours inclus dans le temps de travail	Oui	Oui
Répartition entre entreprise et formation	Selon le calendrier du CFA	Selon le programme et le calendrier de formation
Règles liées aux mineurs	Applicables si l’apprenti a moins de 18 ans	À examiner selon l’âge du salarié
Convention collective	Peut préciser les horaires et les majorations	Peut préciser les horaires et les majorations

Le secteur d’activité peut aussi modifier l’organisation des horaires. La restauration, le commerce, le BTP, l’industrie et la santé ne fonctionnent pas selon les mêmes contraintes. Le travail le dimanche, de nuit ou selon des horaires atypiques peut être encadré par des règles spécifiques et des dérogations. Le planning d’un autre alternant ne peut donc pas être transposé automatiquement à votre situation.

Mineurs, majeurs et heures supplémentaires : les limites à connaître

Pour un alternant majeur, la limite générale est de 10 heures par jour. La durée maximale peut atteindre 48 heures sur une même semaine et 44 heures en moyenne sur 12 semaines, dans les conditions prévues par le droit du travail. Ces plafonds ne remplacent pas la durée légale de 35 heures : ils encadrent les situations exceptionnelles ou certaines organisations du temps de travail.

Au-delà de 35 heures, les heures peuvent être qualifiées d’heures supplémentaires. Elles doivent être justifiées, déclarées et rémunérées ou compensées selon les règles applicables dans l’entreprise et sa convention collective. À défaut de disposition conventionnelle, les 8 premières heures supplémentaires sont majorées de 25 %, puis les suivantes de 50 %. Un alternant majeur peut donc parfois travailler 39 heures, mais ces heures ne sont ni gratuites ni dépourvues de cadre.

Une protection renforcée avant 18 ans

Pour les mineurs, le cadre général est plus protecteur. La durée quotidienne est limitée à 8 heures et la durée hebdomadaire à 35 heures. Après 4 h 30 de travail consécutif, une pause d’au moins 30 minutes est obligatoire. Les mineurs bénéficient en principe de 2 jours de repos consécutifs, ainsi que de 12 heures de repos quotidien entre 16 et 17 ans et de 14 heures avant 16 ans.

Le travail de nuit est en principe interdit entre 22 h et 6 h pour les jeunes de 16 à 18 ans, et entre 20 h et 6 h pour les moins de 16 ans. Des dérogations existent dans certains secteurs, mais elles restent strictement encadrées. Certaines situations permettent aussi jusqu’à 5 heures supplémentaires hebdomadaires pour un mineur, sous dérogation. Ce dépassement n’est jamais automatique.

Enfin, tout alternant majeur doit bénéficier d’au moins 11 heures de repos quotidien et de 24 heures consécutives de repos hebdomadaire, auxquelles s’ajoute le repos quotidien. Après 6 heures de travail consécutives, une pause minimale de 20 minutes s’applique. Si le planning ne respecte pas ces seuils, échangez d’abord avec votre maître d’apprentissage ou votre responsable, puis avec votre CFA si nécessaire.